Im Floor Barre fällt der Zug der Schwerkraft weg, da diese Körperarbeit überwiegend im Liegen und am Boden ausgeführt wird. In einer ruhigen, konzentrierten Trainingsatmosphäre, können besonders gut Haltungsfehler aufgespürt und korrigiert werden, denn Ausweichen ist – anders als im Stand – bei diesen Übungen nicht möglich. Individuelle Fehlhaltungen, Schwächen, falsche Gewohnheiten und körperliche Grenzen werden gezielt angegangen, um diese bewusst in Hilfreiches und Stärkendes für jeden einzelnen umzuwandeln.

Geschult wird in diesem Training das korrekte, bewusste Arbeiten mit effizientem Kraft- und gezieltem Muskel- und Tiefenmuskulatureinsatz. Dies führt zu einer fühlbaren Verbesserung der Haltung: Gleichgewicht/Mitte, Dehnfähigkeit & Flexibilität, starke Stützmuskulatur, Ausdrehung (Turn Out), Platzierung (Placement), Körperwahrnehmung und Energie.

Als Gewinn verändert sich die physikalische Struktur: Muskeln verlängern und strecken sich, die eigene Muskelleistung wird erstaunlich verbessert, sodass Verspannungen verschwinden und Rückenprobleme bald der Vergangenheit angehören oder gar nicht erst auftreten.

Jazzdance ist Rhythmus, Motorik und Dynamik, eine Tanzart, die einfach Spaß macht.

Eine Jazzdance-Stunde beginnt mit dem Aufwärmen, es folgen Koordinations- und Isolationsübungen und tänzerische Schrittfolgen durch den Raum.

Außerdem wird eine Choreografie erarbeitet.

Aber vor Allem wird Lebensfreude vermittelt.

Der Unterricht setzt sich aus mehreren Tanzstilen, wie HipHop, Moderndance, Jazzdance und Breakdance, zusammen.

Der Unterricht beginnt mit dem Aufwärmen, es folgen Koordinations- und Isolationsübungen und tänzerische Schrittfolgen durch den Raum.

In jeder Stunde wird an einer Choreografie gearbeitet, die schnell und funky ist.

Yoga ist das Wechselspiel von aktiver körperlicher Anspannung und daraus resultierender tiefer innerer Entspannung.

In unseren Kursen arbeiten wir ganz bewusst an einem gezielten Training aller Muskelgruppen, dem Erhöhen unserer körperlichen Flexibilität, der Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung und -wahrnehmung sowie der aktiven Vertiefung der Atmung. Die kraft-vollen, dynamischen Stellungsfolgen umfassen in jeder Kursstunde eine Auswahl verschiedener Standhaltungen, Balanceübungen, Hüft- und Schulteröffner, Drehungen und Dehnungen im Sitzen und Liegen sowie intensive Vor- und Rückbeugen.

So stärken wir uns auf allen Ebenen für die Anforderungen des Alltags und schaffen ein neues Gleichgewicht zwischen Kraft, Flexibi-lität, Ausdauer und innerer Ruhe.

Wir üben ohne Erfolgs- oder Leistungsdruck. Es wird viel gelacht. Jede(r) geht nur so weit, wie es die momentane persönliche Verfas-sung gerade zulässt - individuelle Pausen und Auszeiten sind jeder-zeit möglich.

Yoga ist übrigens nicht nur etwas für Frauen. Die großen Lehrmeister der vergangenen Jahrhunderte waren durchweg Männer …

Durch Yoga erhalten Ihre Kinder die Möglichkeit, ihren natürlichen Bewegungsdrang ohne den in Vereinen oder im Sportunterricht oft typischen Leistungsdruck zu stillen und sich selbst und ihren Körper auf spielerische Weise auszutesten und zu erleben.

Die verschiedenen Yoga-Stellungen regen die Fantasie und Kreati-vität der Kinder an und verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit. Die Muskulatur wird gezielt trainiert, die körperliche Flexibilität erhöht, die allgemeine Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert und die Atmung vertieft. So stärken sich die Kinder auf allen Ebenen für die Anforderungen ihres Alltags, denn Yoga übt man zwar zunächst auf der Matte - die neu gewonnene körperlicher und geistige Vitalität sowie die erlernten Entspannungstechniken wirken aber fast auto-matisch auch außerhalb des Yoga-Kurses fort.